元気に見た目20代を目指す!

・おかりん様(女性、40歳)のレポートです

私は現在40歳の一児の母です。

髪の毛は白髪が多くなってしまいましたが、定期的に自分(ほとんどうちのだんな様が手伝って)染めてくれます。

そのおかげもありますが、自分なりに努力をしているつもりです。

なので、今までに40代に見られたことは1度もありません。

童顔も少し手伝ってくれている気はしますが…。

そこはおいておきましょうか。

まず、大きい効果は良く笑うこと!

楽しいと心の内側から、元気が出てきます。

もちろん、つらいときは無理してはいけませんよ。

泣きたいときに思いっきり泣くのも、逆に「何か」が出て行って、復活は早いです。

それから、時にはアルバイトに行く通勤方法を自転車にしています。

距離はちょうど10kmです。

でもね、ちょっと10kmはながいかもしれないですね。

5kmくらいが健康的かなと思います。

走るより、膝に負担がかからないのです。

だから、適度な筋肉がつき、良い効果があるのです。

それから、毎日湯船につかること!

お風呂から上がるときに、タオルをお湯で濡らして、少し顔にあててから出ます。

そうすると、私の場合、なんとなく余分な脂が落ちてすっきりした感じがするので。

顔を洗ったら、タオルで押さえるだけ。

絶対にこすらないこと。

これだけで、何か違ってきますよ!!